Come Ogni anno ci troviamo nel consueto periodo delle castagne e quindi in quella che sembra una fase incontrollabile della caduta dei capelli. Ma tra mito e realtà andiamo a scoprire come stanno davvero le cose.

CAUSE DELLA CADUTA DEI CAPELLI

Iniziamo dicendo che la caduta dei capelli è un fenomeno che interessa la nostra capigliatura tutto l’anno, parliamo infatti  di cifre che variano tra gli 80 ed i 100 capelli al giorno a seconda della nostra genetica e stile di vita.

Abbiamo però dei periodi di picco che coincidono con la primavera e l’autunno e quindi con il cosiddetto periodo delle castagne.

Il periodo di maggiore interesse è sicuramente l autunno dove il nostro organismo comincerà ad avere dei cambiamenti ormonali e  dovrà cominciare ad abituarsi ad un cambio di temperatura e ad una diminuzione delle ore solari.

LA VITA DEL CAPELLO

Il capello ha un vero e proprio ciclo di vita suddiviso in 3 fasi:

·      fase anagen (fase di crescita del capello);

·      fase catagen (fase di stasi);

·      fase telogen (periodo di riposo e caduta del capello).

Mediamente queste tre fasi durano all’incirca tre anni con una crescita media mensile di circa 1 cm, come abbiamo visto qui.

Quando il capello ultima questo ciclo di vita vedremo la ricomparsa di nuovi capelli all’interno dei follicoli in fase telogen, assistendo così ad un cambio di

muta vero e proprio. Ci sono casi in cui questo ricambio naturale viene alterato, interrompendo così quello che è il naturale ricambio dei capelli. Quest’ultimo causerà la comparsa di segni di diradamento o di vere o proprie alopecie localizzate.

E QUINDI, COSA FARE?

Ci sono sicuramente delle azioni da intraprendere affinché l’inevitabile convivenza con questo periodo risulti meno dolorosa:

• integratori: alla base di una buona qualità di vita troviamo sicuramente una dieta varia e bilanciata. Gli integratori possono sicuramente aiutarci a riempire quei vuoti alimentari in cui incorriamo per via della nostra vita frenetica.

• vitamine: vitamina B2 (che si trova in uova, noci, germe di grano, latticini, broccoli, fagiolini, piselli e lievito di birra)

                               B4 (contenuta nella carne, nei cereali, nel tuorlo d’uovo, nelle patate, nei cavoli e nei pomodori)

                              B5 (che puoi trovare nel fegato, nei broccoli e nelle arachidi).

• Sottoponiti ad un trattamento anti caduta: La scienza ha fatto passi da gigante negli ultimi anni attraverso shampoo e lozioni dedicate. Chiedi pure in barbieria quale percorso e quale trattamento è più indicato per te.

Nonostante questi rimedi non possano fermare la caduta, ti aiuteranno a rinforzare la ricrescita e ad avere capelli più forti e sani.